Como vencer la ansiedad y depresin con los nuevos avances: Curar la depresi?n y

The Nile on eBay   Como vencer la ansiedad y depresin con los nuevos avances by J. Tron

En este Libro encontraras informacin muy til que podrs compartir con personas que padezcan ansiedad y o depresin. Explicaremos que es la ansiedad y o la depresin, el porque nos ocurre y lo que podemos hacer para que desaparezca.Trataremos con los avances que hay en la actualidad, ya que se mejoran tratamientos y medicamentos, y se hacen estudios de terapias nuevas. Te enseamos los recursos disponibles hoy en da y una serie de consejos prcticos para superar la ansiedad y la depresin.La ansiedad y la depresin son los malos de la pelcula, estos siempre acaban perdiendo la batalla.El objetivo al terminar de leer el libro es haber adquirido cierto conocimiento del porque nos pasa esto, que podemos hacer para que desaparezca, y armarnos de valenta y fuerza para vencerlo.ndice: I. IntroduccinPor qu la ansiedad y la depresin son problemas tan comunes hoy en da?Cmo los avances actuales pueden ayudarnos a superar estos problemas?A quien afecta mas la ansiedad y la depresin y porque?II. Comprendiendo la ansiedad y la depresinDefinicin de la ansiedad y la depresinSntomas y causasFactores de riesgoLa qumica mentalIII. Avances actuales en el tratamiento de la ansiedad y la depresinTerapia cognitivo-conductualTerapia de aceptacin y compromisoTerapia interpersonalMedicamentos antidepresivos y ansiolticosTcnicas de meditacin y mindfulnessEjercicio y dietaIV. Consejos prcticos para superar la ansiedad y la depresinAprender a identificar y manejar los pensamientos negativosDesarrollar habilidades de afrontamiento y resilienciaMejorar la calidad del sueoEstablecer una rutina diaria saludableFomentar las relaciones sociales y familiaresV. Recursos adicionales para superar la ansiedad y la depresinOrganizaciones y grupos de apoyoLecturas recomendadasAplicaciones mviles tilesTerapeutas y psiquiatras especializados en el tratamiento de la ansiedad y la depresinEl apoyo de familiares y amigosVI. ConclusionesLa ansiedad y la depresin son tratables y superablesLos avances actuales en el tratamiento pueden ser muy efectivosCada persona es nica y puede requerir un enfoque personalizado

FORMATPaperback CONDITIONBrand New Details ISBN Author J. Tron Pages 126 Publisher Independently Published Year 2023 ISBN-13 9798388884749 Format Paperback Publication Date 2023-03-28 Imprint Independently Published Subtitle Curar la depresin y la ansiedad Audience General We've got this

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